3 、生素食物
1 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、油菜花 、生素食物豆浆 、生素食物
生素食物龙眼 、生素食物川七 、生素食物红枣 、生素食物释迦 、生素食物腐竹 、生素食物榴莲 、生素食物草莓 、生素食物韭菜 、木瓜 、龙须菜 、腰果 、水果 ：金橘 、麦芽等；
4 、李子 、罗勒、山竹、豆类 ：豆腐
、荔枝
、蔬菜 ：竹笋 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。黑枣等 。