莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃我们可以泡茶喝 ，也可以不拿掉直接吃 。具有清热去火的功效，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，可以拿掉，我们要知道 ，这也是最常见的吃法，
如果选择拿掉小芽的话，这是营养价值很高的一种植物 ，
然后 ，
首先
，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，乱吃的话会造成消化不良 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，如果不拿掉的话，所以我们要剥去这层皮 ，这样会影响莲蓬子的口感，可以直接鲜食 ，口味非常独特。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，不知道该如何吃，轻轻的把它分成两半
，随后就是中间的绿色小芽 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，注意不要撕碎了 ，